Dolore muscolare ritardato

Allo stato attuale, non esiste una spiegazione coerente delle cause del dolore muscolare relativamente ritardato. Alcune persone pensano che dopo un lungo periodo di esercizio, le fibre muscolari nel corpo avranno una piccola quantità di lacrima; Altri credono che l'esercizio prolungato causi danni al tessuto connettivo nei muscoli. Non ci sono prove scientifiche concrete per nessuna di queste affermazioni. Per i muscoli doloranti causati da questo motivo, un po 'di esercizio aerobico e stretching possono alleviare e accelerare il recupero muscolare e ridurre il dolore nelle parti doloranti del muscolo.